Joogaa ja mielenrauhaa -hyvinvointiviikonloppu Piispalassa 1.-3.11.2024
“Hyvä Sinusta tulee, ja hyvä tulee Sinusta” -retriitti, sekä Luontohyvinvointi -viikonloppu saavat hyvinvointiteemaiseen lomasarjaansa jatkoa elokuussa järjestettävästä Joogaa ja mielenrauhaa -hyvinvointiviikonlopusta.
Joogaa ja mielenrauhaa -viikonloppu pitää nimensä mukaisesti sisällään eri teemaisia joogahetkiä, muun muassa tunnelmallisessa perinnesaunassa ja PiiSpan uima-altailla.
Kuvassa joogataan perinnesaunalla
“Loistavasti järjestetty hyvinvointikurssi ja todella hyvä vetäjä. Rentouttava ja monipuolinen ohjelma. Toivottavasti ensi vuonnakin järjestetään”
-Asiakkaan palaute
Mielenrauhaa tavoitellaan ja vahvistetaan stressinpurkuharjoitusten, meditaatioiden ja muiden rentoutushetkien avulla.
Piispala tarjoaa sinulle ravitsevaa ja hyvää ruokaa, sekä lukuisia erilaisia lajikokeilumahdollisuuksia oman aikasi viettoon.
“Olivia on todella ihana ja yksilölliset tarpeet huomioiva huppuasiantuntija ja ohjaaja. Kiitos!”
-Asiakkaan palaute
Viikonlopun ohjaajana toimii jo aikaisemmistakin hyvinvointiviikonlopuista tuttu Olivia Kuitunen. Olivialta löytyy jo yli 30 vuoden kokemus kaiken ikäisten ohjaamisesta hyvinvoinnin pariin, ja hän on kouluttautunut monipuoliseksi ja erittäin taitavaksi osaajaksi. Olivian monipuolisen ja pitkän hyvinvointialan kokemuksen ansiosta, hän pystyy räätälöimään harjoitteet ja ohjausmenetelmät sopiviksi jokaiselle osallistujalle.
Joogaa ja mielenrauhaa -viikonlopun ohjelma
Perjantai
16.00-17.30 Päivällinen ja majoittuminen
18.00 Tervetuloa Piispalaan
18.30-20.00 Stressinpurkuharjoitus
20.30-21.30 Rentoutuminen ja allasjoogaa uima-altailla
20:00-22:00 Iltapala
Lauantai
6.45-7.00 Aamu-uinti
7.15-8.00 Aurinkotervehdys
8.00-9.00 Aamupala
9.30-11:00 Joogan tekniikkaa, soturit ja tasapaino
11.00-11.30 Lounas
13.00-14.30 Korukiven hionta
14.30-16.00 Shaktitanssi ja ChakraYin -jooga
16.00-17.00 Päivällinen
19:00 Perinnesaunajooga, jonka jälkeen saunomista, iltapalaa ja illanviettoa perinnesaunalla ja torpalla
21.00 Moniaistillinen rentoutuminen torpalla
Sunnuntai
6.45-7.00 Aamu-uinti
7.15-8.00 FlowJooga
8.00-9.00 Aamupala
9.30-11:00 Mielen tyyneys ja meditaatio, sekä jousiammuntaan tutustuminen
11.00-12.00 Lounas ja lähtö kotimatkalle
Joogaa ja mielenrauhaa -hyvinvointiviikonloppu 1.-3.11. (2 vrk)
380 €/2vrk. Hinta sisältää täysihoidon, majoituksen, liinavaatteet sekä viikonlopun ohjelman.
270 €/2vrk ilman majoitusta
Majoitus on rauhallisissa kahden hengen huoneissa, mutta halutessasi sinulla on mahdollisuus saada oma majoitustila. Yhden henkilön huoneen lisä on 30 €/viikonloppu.
PIISPALA SUOSITTELEE
Rento irtiotto arjesta
- Täysihoito päivittäin (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapalat), sekä liinavaatteet
- Piispalan kuntosali vapaasti käytettävissä viikonlopun ajan
- Viihtyisä ja rauhallinen majoitus
- Uimahallin majoittujahinta 5 €
