Vapaauintileiri Piispalassa 25.-27.11.2022

Piispalan uinnin tekniikkaleiri toteutetaan marraskuussa yhteistyössä Antti Rantasen ja Huippumoodin Anu Junnilan kanssa! Leirillä harjoitellaan vapaauinnin tekniikkaa, ja se on suunnattu erityisesti triathlonille harjoitteleville treenaajille. Leirillä altaalla valmentavat sekä Antti että Anu, ja Anu Junnilan johdolla on mahdollista treenata myös hiihtotekniikkaa ensilumen ladullamme.

Leirin hinta on 329€, sisältäen majoituksen, täysihoidon sekä valmennuksen. Huippumoodin asiakkaille leirin hinta on 299€. Etukoodin Huippumoodin asiakkaana saat Anulta: anu@huippumoodi.fi

Piispalan uimahallin uima-allas.

Uintileiri kaikilla mukavuuksilla

Leirin hintaan sisältyy ohjelman mukainen valmennus ja uintimaksut, majoitus sekä täysihoito. Majoitus kahden hengen huoneissa, liinavaatteet sisältyvät leirin hintaan. Piispalan liikunta- ja kuntosalin käyttö sisältyy leirin hintaan, ja ovat käytettävissä varaustilanteen mukaan. Yhden hengen huoneen lisä on 30€/hlö.

Hiihtovalmennuksesta kiinnostuneille leirillä on mahdollisuus hyödyntää ensilumen latua. Ladun päivämaksu on 10€/pvä ja se maksetaan vastaanottoomme.

Uintileirin ohjelma

Perjantai:
15.00 alkaen check-in ja majoittuminen
17.00-17.30 päivällinen
17.40 Leirin avaus
18.00-19.30 uintitreeni VU (ohjattu)
20.30 iltapala

Lauantai:
7.15-7.45 aamupala
8.30-9.15 core (ohjattu)
9.30-11.00 uintitreenit VU (ohjattu)

1130-12.00 lounas
päivälepo
14.30-16.00 uintitreeni oheislajit klinikka RU, SU, PU (ohjattu)
TAI
14.30-16.00 maastohiihdon tekniikka V (ohjattu) (hiihtolippu 10€)
16.30-17.30 päivällinen
18.00-19.00 Uintitreeni VU (ohjattu)
19.30-20.00 Kehonhuolto (ohjattu)
20.30 iltapala

Sunnuntai:
7.15-7.45 aamupala
8.15-9.45 Vapaavalintainen harjoitus: juoksu/sauvakävely/hiihto
10.00-11.00 uintitreenit ja leirin päätös
11.30-12.30 lounas ja kotiin lähtö
*sunnuntain harjoituksissa mukana yksi valmentaja

Huom! Ohjelmamuutokset mahdollisia.

Osallistuminen valmennukseen ilman majoittumista

Haluatko osallistua valmennukseen ilman yöpymistä Piispalassa?

Valmennuksen hinta 199€/viikonloppu, sisältäen valmennusohjelman sekä tilojenkäyttömaksut ja uimahallimaksut. Ateriat voi ostaa ruokalastamme hintaan 12€/ateria. Pelkkään valmennukseen osallistuminen vaatii ilmoittautumisen.

PIISPALA SUOSITTELEE

Uinnin tekniikkaleirit

Varaa yhden hengen huone, lisämaksu 30€/hlö