Vapaauintileiri Piispalassa 26.-28.5.2023

Piispalan uinnin tekniikkaleiri toteutetaan yhteistyössä Antti Rantasen kanssa! Leirillä harjoitellaan vapaauinnin tekniikkaa, ja se on suunnattu tavoitteellisille mastersuimareille sekä triathlonille harjoitteleville treenaajille. Leirille osallistujat saavat vedenalaisen tekniikka-analyysin ja yksilölliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun leirin jälkeen.

Leirin hinta on 295€, sisältäen majoituksen, täysihoidon sekä valmennuksen.

Soita 0207 694 300
Ilmoittaudu sähköpostilla piispala@piispala.fi

Uintileiri kaikilla mukavuuksilla

Leirin hintaan sisältyy ohjelman mukainen valmennus ja uintimaksut, majoitus sekä täysihoito. Majoitus kahden hengen huoneissa, liinavaatteet sisältyvät leirin hintaan. Piispalan liikunta- ja kuntosalin käyttö sisältyy leirin hintaan, ja ovat käytettävissä varaustilanteen mukaan. Yhden hengen huoneen lisä on 30€/hlö.

Uintileirin ohjelma

Perjantai:
16.00 alkaen check-in ja majoittuminen
16.30-17.30 päivällinen
17.45 leirin avaus altaan reunalla
18.00-20.00 uintitreenit: vapaauinnin perusteet
20.30 iltapala

Lauantai:
8.00-8.45 aamupala
9.30-11.00 uintitreenit: tasapaino ja veden vastuksen vähentäminen
11.30-12.30 lounas
14.30-16.00 uintitreenit: rytmi ja voimantuotto
16.30-17.30 päivällinen
18.30-20.00 uintitreenit: mekaniikan yksityiskohdat
20.30 iltapala

Sunnuntai:
8.00-8.45 aamupala
9.30-11.30 uintitreenit: leirin teemojen kertaus ja vedenalainen tekniikkakuvaus
12.00-13.00 lounas ja kotiin lähtö
Huom! Ohjelmamuutokset mahdollisia.

Osallistuminen valmennukseen ilman majoittumista

Haluatko osallistua valmennukseen ilman yöpymistä Piispalassa?

Valmennuksen hinta 199€/viikonloppu, sisältäen valmennusohjelman sekä tilojenkäyttömaksut ja uimahallimaksut. Ateriat voi ostaa ruokalastamme hintaan 12€/ateria. Pelkkään valmennukseen osallistuminen vaatii ilmoittautumisen.

PIISPALA SUOSITTELEE

Uinnin tekniikkaleirit

Varaa yhden hengen huone, lisämaksu 30€/hlö